É muito difícil sentir leveza quando seus pensamentos ainda repetem histórias antigas. A mente cria narrativas, muitas vezes lá atrás, em experiências que marcaram você de alguma maneira, e mesmo que hoje você tenha mudado, aquela versão antiga continua influenciando silenciosamente a forma como você se vê, sente e age. Essas narrativas profundas são chamadas de crenças centrais . Elas não são apenas pensamentos soltos; são ideias estruturais, quase invisíveis, que formam a base da sua...

O Dia Mundial de Prevenção do Suicídio , lembrado em 10 de setembro, é uma data de extrema relevância para a saúde pública e para a...

O silêncio que adoece 🤐 Falar sobre suicídio ainda é um tabu em nossa sociedade, mas é justamente o silêncio que faz com que tantas...