O início de um novo ano costuma ser associado a mudanças, resoluções e expectativas. É um período marcado por planejamentos, metas e pela sensação de que é possível “recomeçar”. Nesse contexto, o Janeiro Branco  surge como um importante movimento de conscientização, chamando atenção para um aspecto frequentemente negligenciado: a saúde mental . Criada no Brasil e reconhecida internacionalmente, a campanha do Janeiro Branco tem como objetivo estimular reflexões, diálogos e açõ

Nos últimos anos, as pessoas têm falado cada vez mais sobre saúde mental, mas falar não significa necessariamente se conhecer. É comum saber o que fazer para “melhorar”, mas continuar sem entender de verdade o que está acontecendo emocionalmente. E sem essa clareza, qualquer mudança fica mais difícil. O bem-estar emocional é uma construção diária, mas ele começa sempre no mesmo lugar: a consciência. Se você não sabe o que sente, o que pensa, o que te sobrecarrega ou o que te

A ansiedade nem sempre aparece de forma óbvia. Muitas vezes ela se veste de cansaço, irritação constante, falta de foco, tensão muscular, insônia ou aquela sensação de estar sempre “ligado” mesmo quando nada grave está acontecendo.O problema é que, quando a vida fica acelerada demais, muita gente passa a considerar esses sinais como “normais”, mesmo quando não são. A verdade é que a ansiedade costuma se acumular aos poucos, silenciosamente. Quando nos damos conta, já estamos

Agende sua sessão ainda este ano através do Whatsapp (11) 99388-8018. Finalize seu ano da melhor forma, com autocuidado! Somente alguns horários disponíveis.

Os transtornos mentais ainda despertam muitas dúvidas, especialmente sobre como  surgem e por que algumas pessoas desenvolvem sintomas enquanto outras, expostas às mesmas situações, não apresentam nenhum quadro. Por muitos anos, acreditou-se que esses transtornos tinham apenas origem psicológica ou ambiental. Em outros momentos, o foco recaiu quase exclusivamente na biologia. Hoje, porém, a ciência já demonstra com clareza que transtornos mentais resultam da combinação entre

É muito difícil sentir leveza quando seus pensamentos ainda repetem histórias antigas. A mente cria narrativas, muitas vezes lá atrás, em experiências que marcaram você de alguma maneira, e mesmo que hoje você tenha mudado, aquela versão antiga continua influenciando silenciosamente a forma como você se vê, sente e age. Essas narrativas profundas são chamadas de crenças centrais . Elas não são apenas pensamentos soltos; são ideias estruturais, quase invisíveis, que formam a b

O Dia Mundial de Prevenção do Suicídio , lembrado em 10 de setembro, é uma data de extrema relevância para a saúde pública e para a...

O silêncio que adoece 🤐 Falar sobre suicídio ainda é um tabu em nossa sociedade, mas é justamente o silêncio que faz com que tantas...

O café está entre as bebidas mais consumidas no mundo, não apenas pelo sabor característico, mas também por seu potencial de aumentar o...

Agosto é um mês simbólico para a Psicologia no Brasil. A escolha dessa data remonta ao dia 27 de agosto de 1962 , quando a profissão de...

24 de julho é o Dia Internacional do Autocuidado, uma data que nos convida a refletir sobre a importância de olhar para si com...

Com o avanço da tecnologia e as mudanças na forma como nos relacionamos com o mundo, especialmente após a pandemia de COVID-19, a...

Cuidar da saúde mental também é coisa de homem! E neste mês dos pais, quem agenda ganha mais do que desconto... De hoje até 31/08, você...

✨ Oportunidade Imperdível no Mês da Psicologia! ✨ Você sabia que é possível regular a ansiedade de forma prática e eficaz? Pensando...

📅 Julho Laranja é o mês dedicado à conscientização sobre o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) — uma condição...

Em parceria com a Ipac Diagnósticos , o consultório da Psi Adri de Oliveira se tornou rede referenciada na especialidade de psicologia...

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um transtorno do neurodesenvolvimento que afeta crianças, adolescentes e...

Com a mudança das estações, especialmente na transição para o outono e o inverno, muitas pessoas relatam mudanças no humor, aumento do...

Quando falamos em saúde, é comum pensarmos primeiro no corpo físico. Alimentação, exercícios, exames de rotina. Porém, com frequência,...

O Dia do Orgulho Autista, celebrado em 18 de junho, vai muito além de uma data simbólica. Ele carrega um convite urgente à reflexão e à...