Adriana Oliveira
Psicóloga Cognitivo Comportamental
CRP 06/79573
Através de um atendimento personalizado e focado em soluções práticas, minha missão é ajudá-lo a entender e transformar suas emoções e pensamentos, para que você possa viver de forma mais equilibrada, autêntica e realizada. Comigo, você aprenderá a fortalecer seus relacionamentos, enfrentar os desafios da vida com mais confiança e construir uma vida plena e com propósito.
Protocolo Antiansiedade
Protocolo Antiansiedade – Psicoaulas
Se a ansiedade tem tomado espaço na sua rotina, essa jornada foi criada para te ajudar a entender e, principalmente, aprender a lidar com ela de forma prática.
O Protocolo Antiansiedade é um programa estruturado, é uma jornada prática com 5 psicoaulas gravadas, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem eficaz e orientada para resultados.
Ao longo da jornada, você vai:
✨ Compreender como a ansiedade funciona no seu corpo e mente
✨ Identificar pensamentos automáticos e padrões que mantêm o ciclo ansioso
✨ Aprender técnicas práticas para manejar sintomas e crises
✨ Desenvolver respostas mais funcionais no dia a dia
✨ Construir um plano de prevenção de recaída, para manter seus avanços a longo prazo
A TCC é utilizada para tratar uma variedade de transtornos:
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é amplamente utilizada para tratar uma série de transtornos devido à sua abordagem prática, estruturada e baseada em evidências científicas. Ela visa modificar padrões de pensamento e comportamentos disfuncionais, ajudando os pacientes a desenvolverem formas mais adaptativas de lidar com suas dificuldades.
Sobre mim
Meu nome é Adriana Oliveira
Sou graduada em Psicologia pela UNI ABC (2004) e ao longo da minha carreira, busquei me especializar em diversas áreas da psicologia, saúde do trabalhador e desenvolvimento humano. Realizei cursos de extensão em Avaliação Psicológica (Unicsul) e expandi meu conhecimento com pós-graduações/MBA em Saúde do Trabalhador (UNIFESP), Qualidade e Produtividade (UNIP), e Gestão de Pessoas (FGV).
Além disso, completei a formação em Coaching (SBC Coaching), bem como em práticas terapêuticas como Mindfulness, Thetahealing, Programação Neurolinguística (PNL), e Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental - TCC (PUC Minas), que me permitem atuar de forma integrativa e holística.
Minha trajetória também inclui especializações em áreas da psicologia clínica, com ênfase na avaliação psicológica e intervenções no contexto da cirurgia bariátrica e esterilização e Identificação, Avaliação Clínica e Intervenção de TDAH. Com uma abordagem focada no bem-estar emocional e no desenvolvimento pessoal, estou em constante atualização para oferecer o melhor suporte aos meus pacientes.
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