É muito difícil sentir leveza quando seus pensamentos ainda repetem histórias antigas. A mente cria narrativas, muitas vezes lá atrás, em experiências que marcaram você de alguma maneira, e mesmo que hoje você tenha mudado, aquela versão antiga continua influenciando silenciosamente a forma como você se vê, sente e age. Essas narrativas profundas são chamadas de crenças centrais . Elas não são apenas pensamentos soltos; são ideias estruturais, quase invisíveis, que formam a b

Cuidar da saúde mental também é coisa de homem! E neste mês dos pais, quem agenda ganha mais do que desconto... De hoje até 31/08, você...

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