A ansiedade é uma das experiências emocionais mais comuns da vida humana. Ainda assim, continua sendo profundamente mal compreendida. Muitas pessoas convivem com sintomas intensos sem perceber, enquanto outras acreditam em ideias equivocadas que aumentam o medo, a culpa e a autocrítica. Em uma sociedade acelerada, hiperestimulante e marcada por exigências constantes de produtividade, falar sobre ansiedade deixou de ser apenas um tema clínico e passou a ser uma necessidade soc

É muito difícil sentir leveza quando seus pensamentos ainda repetem histórias antigas. A mente cria narrativas, muitas vezes lá atrás, em experiências que marcaram você de alguma maneira, e mesmo que hoje você tenha mudado, aquela versão antiga continua influenciando silenciosamente a forma como você se vê, sente e age. Essas narrativas profundas são chamadas de crenças centrais . Elas não são apenas pensamentos soltos; são ideias estruturais, quase invisíveis, que formam a b

Cuidar da saúde mental também é coisa de homem! E neste mês dos pais, quem agenda ganha mais do que desconto... De hoje até 31/08, você...

Em parceria com a Ipac Diagnósticos , o consultório da Psi Adri de Oliveira se tornou rede referenciada na especialidade de psicologia...

O Dia do Orgulho Autista, celebrado em 18 de junho, vai muito além de uma data simbólica. Ele carrega um convite urgente à reflexão e à...

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), chamamos de crenças centrais  aquelas ideias profundas e rígidas que a pessoa desenvolve sobre...

A saúde mental tem ganhado cada vez mais espaço nas conversas do dia a dia — e isso é algo muito positivo. Mas junto com esse aumento de...

Descubra as Vantagens de Regular a Ansiedade com Técnicas da TCC: Um Guia Prático e Acessível Vivemos em uma era em que a ansiedade se...

Você já sentiu que, depois de uma explosão de raiva, seu corpo continua acelerado por horas? Isso não é apenas uma sensação! Quando nos...

🌸 08 de Março – Dia Internacional das Mulheres 🌸 Hoje é um dia de celebração, mas também de reflexão! O Dia Internacional das Mulheres...

Você já sentiu aquele aperto no peito e ficou se perguntando: “Isso é ansiedade ou angústia?” Embora muitas pessoas confundam esses dois...

Você sabia que ainda existem muitos mitos e desinformação sobre a saúde mental? 🤔 Vamos esclarecer alguns deles e também destacar...

Você já se perguntou se a terapia de casal  é algo que vocês realmente precisam? Muitas vezes, as pessoas pensam que esse tipo de terapia...

✨ Felicidade vs Propósito: Qual a Diferença? ✨ Muitas vezes, buscamos a felicidade como o objetivo final de nossas vidas, mas você sabia...