Com a mudança das estações, especialmente na transição para o outono e o inverno, muitas pessoas relatam mudanças no humor, aumento do...

No Dia dos Namorados , celebramos o amor — mas também é uma ótima oportunidade para refletir sobre como andam os nossos relacionamentos....

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), chamamos de crenças centrais  aquelas ideias profundas e rígidas que a pessoa desenvolve sobre...

A saúde mental tem ganhado cada vez mais espaço nas conversas do dia a dia — e isso é algo muito positivo. Mas junto com esse aumento de...

Descubra as Vantagens de Regular a Ansiedade com Técnicas da TCC: Um Guia Prático e Acessível Vivemos em uma era em que a ansiedade se...

🌸 08 de Março – Dia Internacional das Mulheres 🌸 Hoje é um dia de celebração, mas também de reflexão! O Dia Internacional das Mulheres...

Você já se perguntou se a terapia de casal  é algo que vocês realmente precisam? Muitas vezes, as pessoas pensam que esse tipo de terapia...

✨ Desmistificando a Síndrome do Impostor  ✨ Você já se pegou pensando: “Eu não sou tão capaz quanto os outros acreditam” ou “Tenho medo...