Nossos pensamentos têm um papel central na forma como nos sentimos e agimos. Quando aceitamos automaticamente tudo o que pensamos,...

No Dia dos Namorados , celebramos o amor — mas também é uma ótima oportunidade para refletir sobre como andam os nossos relacionamentos....

Amar alguém pode ser uma das experiências mais intensas da vida humana. No entanto, quando o amor se mistura ao medo da perda, à...

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), chamamos de crenças centrais  aquelas ideias profundas e rígidas que a pessoa desenvolve sobre...

Na correria do dia a dia, mal percebemos que temos milhares de pensamentos passando pela nossa mente a todo momento. Mas o que poucos...

A saúde mental tem ganhado cada vez mais espaço nas conversas do dia a dia — e isso é algo muito positivo. Mas junto com esse aumento de...

Você já ouviu alguém dizer que "transtorno bipolar" ou "borderline é coisa de mulher" ? Essa ideia está mais presente do que parece — e...

Um guia completo sobre modalidades, benefícios e o que esperar do processo terapêutico Começar a fazer terapia é um passo importante e,...

Em 7 de abril, celebramos o Dia Nacional de Combate ao Bullying e Violência nas Escolas, uma data que nos convida a refletir sobre um...

Em 02 de abril, celebra-se o 🧩 Dia Mundial da Conscientização sobre o Autismo 🧩, uma data instituída pela ONU em 2007 para destacar a...

A solidão na era digital é um fenômeno que tem intrigado especialistas e tocado a vida de milhões de pessoas ao redor do mundo. 📱...

Descubra as Vantagens de Regular a Ansiedade com Técnicas da TCC: Um Guia Prático e Acessível Vivemos em uma era em que a ansiedade se...

Muitas vezes, ouvimos falar sobre o medo do fracasso, mas e o medo do sucesso? Ambos podem ser paralisantes e impedir que você alcance...

Você já sentiu que, depois de uma explosão de raiva, seu corpo continua acelerado por horas? Isso não é apenas uma sensação! Quando nos...

📢 COMUNICADO: NOVO ENDEREÇO DO CONSULTÓRIO Prezados(as) pacientes, Para oferecer mais conforto e acessibilidade a todos, estamos mudando...

🌸 08 de Março – Dia Internacional das Mulheres 🌸 Hoje é um dia de celebração, mas também de reflexão! O Dia Internacional das Mulheres...

Você já sentiu aquele aperto no peito e ficou se perguntando: “Isso é ansiedade ou angústia?” Embora muitas pessoas confundam esses dois...

📅 18 de fevereiro – Dia Internacional da Síndrome de Asperger 💙 Hoje é um dia para falar sobre a Síndrome de Asperger, uma condição...

Você sabia que ainda existem muitos mitos e desinformação sobre a saúde mental? 🤔 Vamos esclarecer alguns deles e também destacar...

Os transtornos do sono 😴 afetam milhões de pessoas em todo o mundo e comprometem significativamente a qualidade de vida, o bem-estar...